Fluorihammastahna on yksi tehokkaimmista keinoista ehkäistä hampaiden reikiintymistä. Vaikka se on monille arkinen osa päivittäistä rutiinia, moni ei tiedä, miksi fluori on tärkeää ja miten sen käyttöä kannattaa sovittaa omiin tarpeisiin. Tässä artikkelissa käymme läpi, miten fluorihammastahna toimii, kenelle se sopii ja kuinka valita oikea hammastahna eri elämäntilanteisiin.
Mikä on fluori ja miten se vaikuttaa hampaisiin?
Fluori on luonnossa esiintyvä mineraali, joka vahvistaa hammaskiillettä ja tekee sen kestävämmäksi happohyökkäyksiä vastaan. Kun hampaat altistuvat toistuvasti happamille aineille (kuten sokerin aiheuttamille hapoille), kiille alkaa heikentyä ja syntyy reikiä.
Fluorin tehtävät hammashoidossa:
- Vahvistaa hammaskiillettä
- Korjaa alkavia kiillevaurioita (ns. remineralisaatio)
- Estää bakteerien aineenvaihduntaa suussa
- Hidastaa plakin muodostumista
Kenelle fluorihammastahna sopii?
Fluorihammastahna sopii lähes kaikille, mutta fluoripitoisuus ja käyttötapa kannattaa sovittaa iän ja yksilöllisten tarpeiden mukaan.
Lapset (alle 6 vuotta):
- Käytä lasten fluorihammastahnaa, jossa on pienempi fluoripitoisuus (500–1000 ppm).
- Tahnaa vain pieni määrä (herneen kokoinen).
- Lapsen tulisi sylkeä tahna pois, mutta ei välttämättä huuhdella suuta vedellä.
Kouluikäiset ja nuoret:
- Käyttävät tavallista aikuisten hammastahnaa (noin 1450 ppm fluoria).
- Harjaus kahdesti päivässä on erityisen tärkeää.
Aikuiset ja ikäihmiset:
- Tavallinen fluorihammastahna on riittävä useimmille.
- Suu kuivuu herkemmin iän tai lääkityksen myötä – fluori auttaa suojaamaan hampaita kuivassa suussa.
- Tarvittaessa hammaslääkäri voi suositella erityistahnaa (korkeampi fluoripitoisuus, jopa 5000 ppm).
Miten fluorihammastahnaa käytetään oikein?
Monet tekevät virheitä päivittäisessä harjauksessa, jotka voivat heikentää fluorin tehoa.
Hyvät käytännöt:
- Harjaa hampaat kahdesti päivässä, vähintään kahden minuutin ajan.
- Älä huuhdo suuta harjauksen jälkeen – sylje tahna pois, mutta jätä fluori vaikuttamaan.
- Käytä vain herneen kokoinen määrä tahnaa – enemmän ei ole aina parempi.
- Vältä syömistä tai juomista heti harjauksen jälkeen.
Erikoistilanteet, joissa fluorin käyttö on erityisen tärkeää
1. Herkkä hammaskiille tai alkava eroosio:
Fluori auttaa vahvistamaan kulunutta kiillettä.
2. Hampaiden oikomishoito:
Kiinnikkeet ja langat tekevät puhdistuksesta vaikeampaa, ja fluori suojaa alueita, joihin harja ei aina ylety.
3. Suun kuivuus:
Sylki suojaa luonnollisesti hampaita – kun syljeneritys vähenee, fluorin rooli korostuu.
4. Runsas sokerinkäyttö tai happamat juomat:
Näissä tapauksissa fluorin käyttö on välttämätöntä karieksen ehkäisemiseksi.
Voiko fluoria saada liikaa?
Fluorin liikakäyttö on harvinaista, kun hammastahnaa käytetään ohjeiden mukaan. Lapsilla runsas nieleminen voi aiheuttaa kiillevaurioita (fluoroosia), mutta tämä on helposti vältettävissä valvomalla harjausta ja käyttämällä lapsille tarkoitettua hammastahnaa.
Aikuisille fluorin liikasaanti hammastahnasta on lähes mahdotonta, ellei tahnaa niellä suuria määriä tahallisesti.
Miten valita oikea fluorihammastahna?
Kun valitset hammastahnaa, huomioi seuraavat asiat:
- Tarkista fluoripitoisuus (ppm – parts per million)
- Vältä tarpeettomia valkaisevia tai hankaavia aineita, jos hampaat ovat herkät
- Lapset tarvitsevat omaa, ikään soveltuvaa hammastahnaa
- Kysy neuvoa hammaslääkäriltä, jos sinulla on erityistarpeita
Yhteenveto: Fluorihammastahna on perusta hampaiden suojalle
Fluorin teho on tieteellisesti todistettu, ja sen säännöllinen käyttö on yksi tärkeimmistä suun terveyden tukipilareista. Oikein käytettynä fluorihammastahna ehkäisee reikiä, vahvistaa kiillettä ja auttaa säilyttämään terveet hampaat koko elämän ajan.
Jos olet epävarma, millainen hammastahna sopii juuri sinulle tai perheellesi, varaa aika hammaslääkärille tai suuhygienistille – ammattilainen osaa ohjata oikeaan valintaan.
