Suun terveys vaikuttaa suoraan koko kehon hyvinvointiin – ja sen merkitys kasvaa iän myötä. Ikääntyessä syljen eritys vähenee, limakalvot kuivuvat ja sairastumisriski kasvaa. Lisäksi lääkitys, motoriikan heikkeneminen ja mahdolliset proteesit tuovat uusia haasteita suun hoitoon.
Tässä artikkelissa kerromme, miten ikäihmisten hampaita ja suuta kannattaa hoitaa kotona, mitä asioita seurata erityisesti ja milloin on syytä hakeutua hammaslääkäriin.
Miksi suun hoito on tärkeää iäkkäillä?
Hyvä suunterveys tukee:
- Ravinnon pureskelua ja nautintoa
- Selkeää puhetta ja sosiaalista kanssakäymistä
- Infektioiden ehkäisyä (suusta voi levitä tulehduksia elimistöön)
- Elämänlaatua ja itsetuntoa
Heikko suuhygienia voi johtaa kipuun, reikiintymiseen, ientulehdukseen, hajuhaittoihin ja jopa keuhkokuumeeseen tai sydänongelmiin.
Tyypillisiä suun ongelmia iän myötä
1. Kuiva suu (xerostomia)
- Yleinen iäkkäillä ja lääkkeiden sivuvaikutus
- Voi aiheuttaa: vaikeuksia puhua, niellä, pureskella tai käyttää proteeseja
- Lisää reikiintymisen ja limakalvotulehdusten riskiä
Vinkkejä:
- Juo vettä säännöllisesti
- Käytä kostuttavia geelejä tai suusuihkeita
- Ksylitolipastillit ja syljen eritystä stimuloivat tabletit
2. Hammassairaudet
- Ikenien vetäytyminen altistaa hampaan juuret reikiintymiselle
- Ientulehdus ja parodontiitti voivat edetä pitkälle oireetta
- Paikat ja kruunut voivat kulua tai irrota
Ratkaisu: säännöllinen tarkastus ja puhdistus, myös proteeseille
3. Proteesien aiheuttamat ongelmat
- Hiertymät, liikkuvuus, huono istuvuus
- Proteesistomatiitti (tulehdus limakalvolla)
- Huono hygienia lisää sieni-infektioriskiä
Ohjeet:
- Puhdista proteesit päivittäin
- Poista proteesit yöksi
- Käytä proteesien puhdistustabletteja ja harjaa ne erikseen
Miten hampaita ja suuta hoidetaan ikääntyessä?
1. Harjaus
- Harjaa 2x päivässä fluorihammastahnalla (1450 ppm)
- Käytä pehmeää harjaa tai sähköhammasharjaa, jos käsivoima heikkenee
- Puhdista myös ienrajat ja kielen pinta
2. Välineet
- Hammasväliharjat ja lankaimet reikiintymisen ehkäisyyn
- Ksylitoli purukumina tai pastilleina, jos pureminen onnistuu
- Kostuttavat tuotteet kuivaan suuhun
3. Proteesit
- Harjaa proteesit huolellisesti
- Puhdista suun limakalvot pehmeällä harjalla tai sideharsolla
- Käy hammaslääkärissä, jos proteesi ei istu kunnolla tai aiheuttaa hankaumaa
Milloin kannattaa mennä hammaslääkäriin?
- Hampaissa tai limakalvoilla kipua tai arkuutta
- Proteesi ei istu kunnolla
- Vaikeuksia syödä tai niellä
- Haju suussa tai limakalvot punoittavat
- Hampaat liikkuvat tai vuotavat verta
Iäkkäille suositellaan tarkastusta 1–2 vuoden välein, tai useammin, jos on proteesi tai perussairauksia.
Erityisryhmät: muistisairaat ja hoivakodissa asuvat
- Päivittäinen harjaus on tärkeää, vaikka henkilö ei itse muistaisi tai osaisi
- Hoitajien koulutus ja motivointi tärkeässä roolissa
- Erityisvälineet, kuten ergonomiset harjat tai suuharjat, voivat helpottaa työtä
- Hammastarkastukset voidaan järjestää kotikäyntinä joissain kunnissa
Yhteenveto: terve suu on tärkeä osa terveellistä ikääntymistä
Ikää ei voi estää, mutta sen vaikutuksia suun terveyteen voi hallita hyvällä hoidolla ja säännöllisellä seurannalla. Terve suu helpottaa syömistä, puhumista ja tukee koko kehon hyvinvointia.
Jokainen ansaitsee toimivan ja kivuttoman suun – myös vanhuudessa. Jos olet epävarma omasta tai läheisesi suun terveydestä, varaa aika tarkastukseen. Ennaltaehkäisy on paras hoito myös eläkeiässä.
