Suun sairaudet ovat yksi yleisimmistä terveysongelmista Suomessa ja maailmalla. Hyvä uutinen on, että suurin osa niistä on täysin ehkäistävissä oikealla hoidolla, hyvillä elämäntavoilla ja säännöllisillä tarkastuksilla. Tässä artikkelissa opit, miten voit tehokkaasti ehkäistä reikiintymistä, ientulehdusta, hammaskiven muodostumista ja muita yleisiä ongelmia.
Mitä ovat yleisimmät suun sairaudet?
Suun sairauksia syntyy, kun bakteerit lisääntyvät liikaa suussa ja vahingoittavat hampaita tai ikeniä. Yleisimpiä ovat:
1. Karies (reikiintyminen)
- Johtuu bakteerien tuottamasta haposta, joka kuluttaa hammaskiillettä.
- Alkaa pieninä vaurioina, jotka voivat edetä hampaan ytimeen.
2. Ientulehdus (gingiviitti)
- Ikenet punoittavat, turpoavat ja vuotavat verta.
- Jos sitä ei hoideta, se voi edetä vakavampaan parodontiittiin.
3. Parodontiitti
- Vakava tulehdus, jossa bakteerit tuhoavat hampaan kiinnityskudoksia.
- Voi johtaa hampaiden irtoamiseen.
4. Hammaseroosio
- Happamien juomien ja ruokien aiheuttamaa hammaskiilteen kulumista.
- Ei aina liity huonoon suuhygieniaan, vaan elintapoihin.
Ehkäisyn peruspilarit – 5 avaintapaa suun sairauksien torjuntaan
1. Harjaa oikein ja säännöllisesti
- Käytä pehmeää hammasharjaa ja fluorihammastahnaa.
- Harjaa vähintään kaksi kertaa päivässä, 2 minuuttia kerrallaan.
- Älä harjaa liian voimakkaasti – se voi vahingoittaa ikeniä.
2. Puhdista myös hampaanvälit
- Käytä hammaslankaa tai väliharjoja päivittäin.
- Hampaanvälit ovat yleinen kohta, josta reikiintyminen alkaa.
3. Huolehdi ruokavaliosta
- Rajoita sokeria ja happamia juomia (mehut, virvoitusjuomat, energiajuomat).
- Aterioi säännöllisesti ja vältä jatkuvaa napostelua.
- Juo vettä, erityisesti aterioiden jälkeen.
4. Käy säännöllisesti hammastarkastuksessa
- Suositus: 1–2 kertaa vuodessa hammaslääkärillä tai suuhygienistillä.
- Ammattilainen voi poistaa hammaskiveä, tarkastaa ikenien kunnon ja löytää piileviä ongelmia ajoissa.
5. Tupakointi ja alkoholi – vältä tai lopeta
- Tupakka ja alkoholi lisäävät iensairauksien ja suusyövän riskiä.
- Tupakoivilla hammassairaudet etenevät nopeammin ja hoitotulokset ovat heikompia.
Usein kysytyt kysymykset suun sairauksien ehkäisystä
🦷 Voiko reikiintymistä estää kokonaan?
Kyllä. Oikealla harjauksella, fluorilla ja vähäsokerisella ruokavaliolla voit ehkäistä karieksen lähes täysin.
🦷 Mitä teen, jos ikenet vuotavat verta?
Kyseessä voi olla ientulehdus. Älä lopeta harjausta – päinvastoin, panosta huolelliseen puhdistukseen ja varaa aika suuhygienistille.
🦷 Miten tiedän, onko minulla parodontiitti?
Usein parodontiitti kehittyy huomaamattomasti. Oireita voivat olla ikenien vetäytyminen, pahanhajuinen hengitys ja hampaiden liikkuvuus. Tarkastus hammaslääkärillä varmistaa tilanteen.
Kenelle suun sairauksien ehkäisy on erityisen tärkeää?
Kaikille, mutta erityisesti:
- Raskaana oleville: Hormonaaliset muutokset vaikuttavat ikeniin.
- Diabeetikoille: Huono suun terveys voi vaikeuttaa sokeritasapainoa.
- Iäkkäille: Syljen eritys voi heikentyä, jolloin riski kasvaa.
- Lapsille ja nuorille: Hyvät tavat opitaan nuorena – ennaltaehkäisy alkaa kotona.
Yhteenveto: Suun terveyden ylläpito on arkista, mutta ratkaisevaa
Suun sairaudet eivät synny yhdessä yössä – mutta niitä voidaan ehkäistä joka päivä. Pienillä teoilla voit säästää itsesi kivulta, vaivalta ja kalliilta hoidoilta.
Muista:
- Harjaa, puhdista, käy tarkastuksessa.
- Syö järkevästi ja vältä tupakointia.
- Hae apua ajoissa – mitä aikaisemmin, sen helpompaa hoito on.
